Jawabanmu

2014-03-13T19:23:41+07:00
Tentunya harus mempunyai keseimbangan dan keberanian
2014-03-13T19:31:32+07:00
Guling depan ada dua yg sikap awal jongkok ama yang berdiri.
Sikap awal jongkok:
-sikap awal jongkok, kaki rapat, lrtakkan lutut ke dada
-bengkokkan kedua tangan,letakkan pundak pada matras dengan menundukkan kepala, dan dagu sampai ke dada. dilanjutkan dengan guling ke depan
-peganglah kedua tulang kering menuju posisi jongkok ketika panggul menyentuh matras
-teruskan grakan ampe posisi berdiri
posisi awal berdiri
-sikap awal berdiri
-letakkan kedua tangan diatas matras
-guling ke depan
-dorong bahu ampe posisi jongkok, lalu angkat badan dan luruskan hingga berdiri
guling blakang
-sikap awal=jongkok
-kepala ditundukkan,kaki dorong ke blakang
-kaki diayunkan ke blakang
-dorong badan ke atas, teruskan sampai posisi jongkok
1 5 1