Jawabanmu

2014-09-10T18:31:56+07:00
1. Hindari Cahaya Saat Tidur
2. Hindari Untuk Terus Melihat Ke Arah Jam Anda
3. Hindari Kafein 9 Jam Sebelum Tidur 15 Tips Cara Mengatasi Insomnia          Agar Tidur Cepat
4. Atur Jadwal Tidur
5. Olahraga Teratur
6. Menetralisir Suara
7. Jangan Merokok
8. Jauhkan Binatang Peliharaan Anda dari Tempat Tidur
9. Relaksasikan Pikiran Anda Sebelum Tidur
10. Gunakan Bantal Untuk Meringankan Nyeri Punggung
11. Tempatkan Leher di Posisi yang Netral
12. Bersihkan Tempat Tidur Secara Teratur
13. Segera Konsultasi ke Dokter 15 Tips Cara Mengatasi Insomnia Agar             Tidur Cepat
14. Gunakan Obat Tidur Sesuai Resep Dokter

1 5 1
2014-09-10T18:40:07+07:00
1. hindari cahaya saat tidur.
2. hindari untuk terus melihat kearah jam.
3. hindari kafein 9 jam sebelum tidur.
4. atur jadwal tidur.
5. olahraga teratur.
6. menetralisir suara.
7. relaksasikan pikiran kamu sebelum tidur.
8. tempatkan leher diposisi yang netral.
9. bersihkan tempat tidur secara teratur.
10. segera konsultasi kedokter.
1 5 1