Jawabanmu

2014-09-04T16:47:10+07:00
Yang paertama berdiri tegak, sikap melangkah menghadap arah gerak bola dan kedua lutut agak rendah bola dipegang pada bagian bawahnya dengan telapak tangan dan jari-jari, kemudian dorong bola ke arah ring dengan menggunakan satu lengan hingga lengan lurus bersamaan dengan pinggul lutut dan tumit naik, lalu kedua lengan lurus kedepan rileks dan arah pandangan ke arah bola