Jawabanmu

2014-08-30T14:41:36+07:00
Perbanyak mengonsumsi buah-buahan
Mengonsumsi daging dan seafood
Konsumsi daun bawang merah

1.biasakan makan makanan yang banyak mengandung zat besi,biasanya zat besi banyak terkandung pada sayuran yang berwarna hijau,atau daging,dan hati ayam,daging bebek,ikan kacang-kacangan,dan lain-lain
2.banyak memakan buah-buahan yang mengandung vitamin c,karena vitamin c akan membantu penyerapan dari zat besi
2014-08-30T14:43:53+07:00
Mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi ,mengonsumsi makanan yang benyak mengandung vitb12,yang mengandung folat,
1 3 1