Jawabanmu

2014-08-29T15:07:49+07:00
Training zone adalah zota latihan olah raga
2014-08-29T15:09:04+07:00
60-80 persen denyut jantung maksimal per menit. trus kalau mau hitungnya dengan cara menggunakan rumus. 220 dikurangi usia dalam tahun.