Jawabanmu

2014-08-20T20:32:55+07:00
Pemanasan dulu
pake sepatu olah raga jangan pake high heels biar ga keseleo
faktor keseimbangan penting
yang penting tenang jangan terlalu terburu buru
2014-08-20T21:19:31+07:00
1 . Prinsip dasar menggiring bola dengan kaki bagian dalam : (1) posisi awal, berdiri menghadap arah gerakan bola, pandangan ke depan, posisi kedua lengan di samping badan agak terlentang, pergelangan kaki diputar keluar dan dikunci.
(2)Gerakan, dorong bola dengan kaki bagian dalam ke arah depan dengan posisi kaki agak dibuka ke depan bersamaan kaki tumpu ikut bergerak, bola bergerak ke depan tidak jauh dari kaki di permukaan tanah. (3)Akhir gerakan, (1) bola bergulir di atas tanah, di depan badan, (2) tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola, (3) pandangan ke depan arah bola . 2. Prinsip dasar menggiring bola dengan kaki bagian luar : (1) Posisi awal, posisis berdiri menghadap arah gerkan bola , pandangan ke depan, posisi kedua lengan di samping badan agak terlentang, pergelangan kaki diputar ke dalam dan dikunci. (2)  Gerakan, dorong bola dengan kaki bagian luar ke arah depan dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah, tumpuan berat badan pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola. (3) Akhir gerakan, bola bergulir di atas tanah, di depan badan, tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola, pandangan kedepan ke arah bola