Jawabanmu

2014-08-19T16:57:40+07:00
Pada saat berlari badan agak membungkuk,dan langkah kaki sedikit lebih pendek jangan terlalu panjang karena akan memperlambat lari
RESIKO:cepat lelah
1 4 1
2014-08-19T17:58:59+07:00
*teknik start :
biasanya lari jarak pendek menggunakan teknik start jongkok
cara melakukn start jongkok :
1.lutut kaki belakang di letakkan pada ujung kaki depan
dengan jarak satu kepal tangan.
2. kedua tangan lurus sejajar dengan bahu telapak tangan di letakkan di belakang garis start.
3. pandangan lurus kelintasan
4. berat badan berada di kedua tangan saat aba-aba "siap"
5. aba-aba "ya" atau bunyi pistol secara reflek dan melesat cepat
*teknik lari dilakukan dengan:
1.langkah atau gerakkan kaki selebar dan secepat mungkin
2. pendaratan kaki pada ujung kaki
3. ayunan lengan rileks dan berirama dgn telapak tangan membuka.
4.sikap badan condong kedepan.
*teknik finish ad 3 macam :
1. lari terus tanpa mengurangi kecepatan
2. pada sat menyentuh pita badan condongkan ke depan dan ayunan tangan ke belakang.
3. pada saat menyentuh pita, dada agak dputar ayunan tangan ke depan.

#maaf kalau salah
1 5 1