1. Sebutkan 3 gerakan latihan kekuatan yg berfungsi untuk otot kaki !
2. Sebutkan 3 gerakan pada senam yang mengandung latihan keseimbangan !
3. Bagaimana cara melaakukan gerakan sikap kapal terbang pada latihan keseimbangan !
4. Jelaskan fungsi latihan kekuatan push up , sit up , back up
5. bagaimana cara melakukan push up ?

1

Jawabanmu

2014-02-09T14:29:50+07:00
4.fungsi latihan sit up adalah melatih kekuatan otot perut
   fungsi latihan push up adalah melatih otot lengan
   fungsi latihan back up melatih otot punggung
5.cara melakukan push up
-tidur terlungkup, kedua kaki lurus ke blakang , ujung kaki bertumpu pd lantai
-kedua telapak tangan di samping dada , jari jari tangan menuntuk ke depan dan siku di tekuk
-angkat badan ke atas hingga kedua kaki lurus , badan dan kaki merupakan garis lurus
-lakukan berulang kalii
rus
17 3 17