Jawabanmu

2014-08-11T20:15:31+07:00
Bahwa manfaat sayur bayam, yaitu; 1.Melawan Sel Kanker.
Vitamin A dan C serta serat, asam
folat dan 13 flavonoid dalam bayam
sangat bermanfaat dalam
memerangi sel kanker. Sebuah
penelitian menunjukkan,
kandungan tersebut pada bayam
menurunkan risiko kanker sebesar
34% terutama pada kanker
payudara, kanker rahim, kanker
prostat, kanker kulit dan kanker
perut.
Sumber Anti-inflamasi
Bayam mengandung sifat alkalinitas
yang tinggi sehingga membuat
sayur ini pilihan yang sempurna
bagi penderita penyakit inflamasi,
seperti rheumatoid arthritis dan
osteoarthritis.
2.Mengurangi risiko penyakit
kardiovaskular
Bayam merupakan sumber folat
yang baik, yang dapat mengurangi
homosistein, asam amino yang
ditemukan dalam darah. Tingginya
tingkat homosistein dalam darah
menyebabkan tingginya risiko
penyakit jantung. Bayam juga
mengandung choline dan inositol,
yang membantu mencegah
pengerasan pembuluh darah.
Menurunkan tekanan darah tinggi
Bayam kaya akan kalium dan
rendah sodium. Tingkat mineral
yang seimbang ini sangat
bermanfaat bagi pasien dengan
tekanan darah tinggi. Selain itu,
folat dalam bayam juga dapat
membantu menurunkan tekanan
darah tinggi dan melemaskan
pembuluh darah, dengan demikian
mempertahankan kelancaran aliran
darah.
3.Mencegah Osteoporosis
Secangkir daun bayam segar
memenuhi 200% kebutukan nilai
harian akan vitamin K. Vitamin ini
amat penting dalam pencegahan
keropos tulang. Selain itu, mineral
lainnya seperti magnesium, seng,
tembaga dan fosfor dalam bayam
juga membantu penguatan tulang.
4.Mencegah Diabetes
Bayam sangat berguna bagi orang
yang menderita diabetes juga.
Magnesium ditemukan dalam
bayam membantu untuk mencegah
komplikasi yang terjadi setelah
diabetes. Konsumsi rutin bayam
membantu menstabilkan gula
darah dan mencegah dari
berfluktuasi terlalu banyak.
5.Mencegah Anemia
Bayam adalah sumber zat besi yang
diperlukan dalam mencegah
anemia. Zat besi membantu
meregenerasi atau memperbanyak
sel darah merah, yang membawa
oksigen ke seluruh bagian tubuh.
Meningkatkan kualitas penglihatan
Bayam merupakan sumber lutein,
karotenoid yang dikenal membantu
melindungi mata terhadap katarak.
Bayam juga kaya akan vitamin A,
yang membuatnya sangat
bermanfaat untuk penglihatan.
Mengobati Pendarahan Gusi
Campuran bayam dan jus wortel
sangat membantu dalam
mengobati gusi berdarah yang
disebabkan oleh kekurangan
vitamin C dan asupan terlalu
banyak gula halus.
Cukup Komplek sekali manfaat dari
Tumbuhan yang satu ini, maka dari
itu sangat di Anjurkan kita untuk
Mengkomsumsinya .