Jawabanmu

2014-07-15T07:24:22+07:00

Ini adalah Jawaban Tersertifikasi

×
Jawaban tersertifikasi mengandung isi yang handal, dapat dipercaya, dan direkomendasikan secara seksama oleh tim yang ekspert di bidangnya. Brainly memiliki jutaan jawaban dengan kualitas tinggi, semuanya dimoderasi oleh komunitas yang dapat dipercaya, meski demikian jawaban tersertifikasi adalah yang terbaik dari yang terbaik.
Insomnia adalah susah tidur. dan solusinya adalah:
1. jauhi stres dan banyak pikiran.
2. buat lingkungan sekitar kamu terutama kamar terasa nyaman.
2014-07-15T08:02:33+07:00

Ini adalah Jawaban Tersertifikasi

×
Jawaban tersertifikasi mengandung isi yang handal, dapat dipercaya, dan direkomendasikan secara seksama oleh tim yang ekspert di bidangnya. Brainly memiliki jutaan jawaban dengan kualitas tinggi, semuanya dimoderasi oleh komunitas yang dapat dipercaya, meski demikian jawaban tersertifikasi adalah yang terbaik dari yang terbaik.
 insomnia  disebabkan oleh beberapa faktor :
1.Faktor psikologis yaitu seperti kegelisahan,ketakutan,perasaan bersalah,atau perasaan cemas/ stress untuk menghadapi masa yang akan datang.
2.Depresi
3.Kelainan-kelainan kronis
4.Efek samping pengobatan
5. Pola makan yang buruk
6.Kafein,nikotin dan alkohol
7.Kurang olahraga

Cara mengatasi insomnia:
1.Mengonsumsi ramuan dari biji pala
2.Terapi pembatasan tidur