Jawabanmu

2014-04-28T15:28:03+07:00
Makan makanan bergizi, cukup istirahat, lakukan pemanasan sebelum berolahraga untuk otot biar tidak kaku dan cedera.
2014-04-28T15:30:10+07:00
Pertama sebelum berlari lakukanlah pemanasan terlebih dahulu
kedua saat berlari usahakan agar kecepatan berlari(jogging) stabil karna klo lari kita g stabil itu akan membuat kita lebih cepat capek
ketiga atur lah pernapasan kita, klo bisa lbh bnyak mnghirup dri pada mengeluarkan udara krna saat berlari oksigenlah yg pling d btuhkan :)