1. jelaskan gerakan lari jarak menengah!
a. sikap badan :
b. gerakan kaki :
c. gerakan ayunan tangan :

2. posisi badan saat mendarat pada bak lompat jauh adalah....

3. jelaskan gerakan kaki tumpu saat menolak pada teknik lompat jauh!

1

Jawabanmu

2014-04-25T22:19:44+07:00
2. ngeper, usahakan tidak duduk di bak, badan dicondongkan ke depan, kaki diperkuat, tangan ke arah depan. Yah, diusahakan saja badan seimbang biar ga jatuh ke belakang, kan yg dinilai itu bekas hasil lompatan yg paling dekat dengan papan lompatan

3. kaki yg bertumpu saat menolak pada lompat jauh yah bergerak aktif, kaki ga boleh lewat dari papan tolakan, menolak sekuat mungkin untuk dapat bisa melayang setinggi mungkin